Doctor Jaime Barrios

Una buena Almohada La falta de sueño de los adolescentes - Adriana Galván (Tomado de Noticias médicas - IntraMed) Los neurocientíficos afirman: “sueño sano es sinónimo de cerebro sano”. No es fácil identificar qué hacer para mejorar el sueño, padres y educadores piden que se retrase la hora de inicio de las clases o que que se limite el tiempo de uso de pantallas antes de acostarse para lograr beneficios académicos, en la salud e incluso económicos. Sin embargo, en Estados Unidos aproximadamente la mitad de los adolescentes tienen problemas de sueño. Estas cifras son alarmantes, ya que dormir es especialmente importante durante la adolescencia, una época de cambios cerebrales significativos que afectan a los sistemas de aprendizaje, de autocontrol y emocional. El déficit de sueño es aún mayor entre los jóvenes más pobres. Una investigación del laboratorio de neurociencia evolutiva hecha por Adriana Galván presenta una solución aparentemente sencilla al problema de la falta de s

CUIDADOS DESPUES DE EMBARAZARSE PARA TENER ÉXITO (CUIDADO PRENATAL) MITO:  “ASISTA O NO ASISTA AL ESPECIALISTA PARA QUE ME CONTROLE EL EMBARAZO, EL RESULTADO VA A SER EL MISMO” REALIDAD: CONTROL PRENATAL Se entiende por Control Prenatal a la serie de entrevistas, consultas o visitas programadas de la embarazada con integrantes del equipo de salud, con el objeto de vigilar la evolución del embarazo y obtener una adecuada preparación para el parto y la crianza. OBJETIVOS DEL CONTROL PRENATAL 1. Brindar contenidos educativos para la salud de la madre, la familia y la crianza. 2. Prevenir, diagnosticar y tratar las complicaciones del embarazo. 3. Vigilar el crecimiento y la vitalidad fetal. 4. Detectar enfermedades maternas subclínicas. 5. Aliviar molestias y síntomas menores asociados al embarazo. 6. Preparar a la embarazada física y síquicamente para el nacimiento. CONTROL PRENATAL DEBE SER: Precoz: Debe ser efectuado en el primer trimestre de la gestación. Esto po

FRAGMENTO INICIAL DE LA NOVELA DE LA PREMIO NOBEL DORIS LESSING, en la que hace una introducción a su novela y da una clase práctica de literatura “A continuación se explica cómo es la estructura de esta novela. Tiene un armazón o marco titulado «Mujeres libres», novela corta convencional que puede sostenerse por ella misma. Pero está dividida en cinco partes y separada por los cinco períodos de los cuatro diarios: negro, rojo, amarillo y azul. Los diarios los redacta Anna Wulf, un personaje importante en «Mujeres libres». Ejemplo de cómo escribir un libro Lleva cuatro diarios en vez de uno, pues, como ella misma reconoce, los asuntos deben separarse unos de otros, a fin de evitar el caos, la deformidad..., el fracaso. Los diarios terminan a causa de presiones internas y externas. Se traza una gruesa raya negra que atraviesa la página, un cuaderno tras otro. Pero una vez terminados, puede surgir de sus fragmentos algo nuevo: «El cuaderno dorado». Que representa una nov