Doctor Jaime Barrios

MEJORA TU SALUD MENTAL EN TIEMPOS COVID 19 Por Jaime Barrios Nassi. MD ESP Epidemiología, Ginecobstetricia, Universidad de Cartagena , Unicorpas, Docente de postgrado Unisinú. https://youtu.be/xZyjLY_uCPU Este video es muy recomendado, agradecimientos al Dr Leonardo Amaya por cederlo para este blog, puede ser replicado para amigos y familiares.   Las personas con COVID-19 a menudo tienen síntomas como arrepentimiento y resentimiento, soledad e impotencia, depresión, ansiedad y fobia, irritación y falta de sueño.  Todo esto incluso motiva a conductas tan erradas como el ocultamiento de la enfermedad o los síntomas, lo he visto en todas las clases sociales y en personas con el grado más alto de educación. Algunos pacientes pueden tener ataques de pánico.  La mitad de los pacientes confirmados COVID-19 manifiestan estrés psicológico, la mayoría como respuesta emocional.   Es de anotar que el compromiso de salud ante la infección puede llevar al paciente a presentar delirios sobre todo en

Este es un artículo reciente e interesante que pone de manifiesto que en un experimento con ratones de la Laboratorio, el ayuno es beneficioso para la salud, les dejo el resumen de parte del artículo : La importancia de la composición de la dieta y los patrones de alimentación en el envejecimiento permanece en gran parte sin explorar, pero recientemente estuvo implicada en dos estudios prominentes de primates no humanos. Aquí, comparamos directamente en ratones las dos dietas utilizadas en los estudios de primates que se centran en tres paradigmas: todo el tiempo (ad libitum) (AL), 30% de restricción calórica (CR) y alimentación de una sola comida (MF), lo que explica las diferencias en Densidad de energía e ingesta calórica consumida por los ratones AL. Los regímenes de MF y CR mejoraron la longevidad independientemente de la composición de la dieta, que por sí sola no tuvo un impacto significativo dentro de los regímenes de alimentación. Al igual que los animales CR,

La relación entre la ira de las parejas puede causar mayor o menor Mortalidad  entre ellas. (Tomado de un resumen de INTRAMED, de la publicación:  Bourassa, Kyle J., Sbarra, David A., PhD; Ruiz, John M. Fuente: Psychosomatic Medicine: November 17, 2018 - Volume Publish Ahead of Print - Issue - p doi: 10.1097/PSY.0000000000000653  Mismatch in Spouses’ Anger-coping Response Styles and Risk of Early Mortality ) Se resume que los dos no pueden expresar su rabia al mismo tiempo, si uno está rabioso el otro en ese momento no debe explotar, ya que aumenta la probabilidad de muerte en los dos implicados. La forma en que las parejas se enfrentan y se relacionan con las emociones fuertes puede influir en su salud general y, potencialmente, en la mortalidad. Para obtener más información, los investigadores analizaron datos de 192 parejas (predominantemente blancas, de clase media, parejas del Medio Oeste en sus últimos 40 años) que participaron en el Estudio de cambio de eventos de vida

Cuando escucho en un gran auditorio  el último movimiento de la  Novena sinfonía  de  Beethoven  interpretado por una gran orquesta y una amplia masa coral, experimento “algo” que me transporta. Es algo sublime, algo que me embarga, me sobrecoge, me hace pequeño. Tampoco puedo evitar ese otro sentimiento, diferente, que me deja la mirada pegada a esos soles flameantes, a esos cielos azules retorcidos por la tormenta que pintó  Van Gogh . Mirar esas pinturas me subyuga. Sin duda, todos saben que hablo de belleza. Al hablar de este modo pareciera evidente que contemplamos una belleza que es inherente a lo que se oye o se ve, pero no es así. La belleza no existe en el mundo que vemos, oímos o tocamos. No existe en nada de lo que nos rodea. El mundo no posee ninguna belleza; no es, en nada, una propiedad consustancial a él.  La belleza es creada por el cerebro humano . Solo existe en la mente de los seres humanos. Es un prodigio del cerebro. Antes, es cierto, se pensaba que la belleza er

Una buena Almohada La falta de sueño de los adolescentes - Adriana Galván (Tomado de Noticias médicas - IntraMed) Los neurocientíficos afirman: “sueño sano es sinónimo de cerebro sano”. No es fácil identificar qué hacer para mejorar el sueño, padres y educadores piden que se retrase la hora de inicio de las clases o que que se limite el tiempo de uso de pantallas antes de acostarse para lograr beneficios académicos, en la salud e incluso económicos. Sin embargo, en Estados Unidos aproximadamente la mitad de los adolescentes tienen problemas de sueño. Estas cifras son alarmantes, ya que dormir es especialmente importante durante la adolescencia, una época de cambios cerebrales significativos que afectan a los sistemas de aprendizaje, de autocontrol y emocional. El déficit de sueño es aún mayor entre los jóvenes más pobres. Una investigación del laboratorio de neurociencia evolutiva hecha por Adriana Galván presenta una solución aparentemente sencilla al problema de la falta de s

CUIDADOS DESPUES DE EMBARAZARSE PARA TENER ÉXITO (CUIDADO PRENATAL) MITO:  “ASISTA O NO ASISTA AL ESPECIALISTA PARA QUE ME CONTROLE EL EMBARAZO, EL RESULTADO VA A SER EL MISMO” REALIDAD: CONTROL PRENATAL Se entiende por Control Prenatal a la serie de entrevistas, consultas o visitas programadas de la embarazada con integrantes del equipo de salud, con el objeto de vigilar la evolución del embarazo y obtener una adecuada preparación para el parto y la crianza. OBJETIVOS DEL CONTROL PRENATAL 1. Brindar contenidos educativos para la salud de la madre, la familia y la crianza. 2. Prevenir, diagnosticar y tratar las complicaciones del embarazo. 3. Vigilar el crecimiento y la vitalidad fetal. 4. Detectar enfermedades maternas subclínicas. 5. Aliviar molestias y síntomas menores asociados al embarazo. 6. Preparar a la embarazada física y síquicamente para el nacimiento. CONTROL PRENATAL DEBE SER: Precoz: Debe ser efectuado en el primer trimestre de la gestación. Esto po